[혈당다이어트] 양춘사추출물다이어트_양춘사 추출물 섭취 방법, 효과, 부작용, 제품추천까지
최근 많이 유명해진 다이어트 비법 중 하나인 양춘사추출물 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트에 도움이 된다는 이 양춘사가 무엇인지, 효능 섭취방법, 부작용, 추천제품 까지 한 번 알아보도록 하겠습니다.
양춘사란 무엇인가?
최근 '양춘사 다이어트' 라고 불리며 유명해지고 있는 양춘사에 대해서 알아보겠습니다. 양춘사는 한약재 중 하나로, "사인" 또는 "녹각사" 등의 이름으로 불리고 있는 약재입니다. 열매를 채취하여 괴각을 제거하고 말린 것을 양춘사라고 부른다고 합니다. 양춘사는 생강과에 속하는 초본식물이며, 주로 아시아, 호주 열대지역에 분포되어 있다고 합니다. 양춘사는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 여름에 하복부가 차가운 사람에게 좋으며 임신중에 섭취하면 태아를 보호하고 산모의 소화장애에도 도움이 된다고 합니다.
양춘사 추출물 효능
양춘사 추출물은 동의보감이나 본초강목 같은 한의학 고서에도 기록되어있는 식물성 원료입니다. 동의보감에서는 "명치가 아픈 심복통, 소화불량과 위로는 토하고 밑으로는 설사하는 곽란 증상을 치료하는데 도움이 된다"라고 기록되어 있습니다. 이처럼 오래전 부터 사용해 왔던 약재로 소화불량, 소화기 증상을 개선 하는데 사용해온 것으로 기록되어 있습니다. 이에 따라 2023년 식약처에서 체지방 감소에 도움이 되는 건강기능식품 원료로 인정받았습니다.
체지방 감소
양춘사 추출물에 풍부하게 함유 되어있는 바닐닉산이라는 성분이 탄수화물의 소화효소를 억제하고 포도당의 흡수를 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 탄수화물을 섭취하게 되면 소화요소에 의해서 포도당으로 변하고, 이 것이 흡수되며 비만세포를 키우는데, 이때 바닐릭산이 탄수화물 분해를 억제하여 포도당의 흡수율을 줄여 지방세포의 크기 감소에 도움을 줍니다. 또한 양춘사에 다량 함유되어있는 식이섬유가 포만감을 증가시켜 과식을 예방하는 효과도 있다고 합니다.
지방 합성 억제 / 지방간 개선
양춘사 추출물은 탄수화물이 간에서 지방으로 합성되는 것을 억제해 줍니다. 과다섭취된 탄수화물은 간에서 중성지방으로 합성이 됩니다. 이 중성지방이 많아지면 체지방으로 우리 몸에 쌓이게 됩니다. 이 때 양춘사 추출물은 간에서 또 한번 더 포도달이 지방으로 합성되는데에 필요한 효소의 활성을 억제하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 포도당이 중성지방으로 합성되는 것을 차단하여 지방간을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
호르몬 조절
양춘사 추출물은 과다하게 분비된 렙틴을 감소시켜 렙틴 저항성을 막아주며 식욕 억제를 시키는 호르몬으로 알려진 아디포넥틴을 증가시켜서 체중감량에 효과를 추가로 얻을 수 있습니다.
혈당 관리에 도움
양춘사 추출물은 식후 혈당과 인슐린 분비를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 이는 포도당의 흡수를 돕는 효소의 활성을 억제하는 것과 같은 이치로 식후 혈당이 급격하게 상승하고, 이로인한 인슐린 분비를 억제하는데에도 도움이 될 수 있습니다.
위장 건강에 도움
예로부터 양춘사는 소화불량, 복부팽만 등 소화기능을 도와주는 약재로 사용 되었으며, 산모의 구역증상 개선 같은 질환에 사용되었습니다. 양춘사 추출물은 담즙의 분비를 촉진시키며 소장 운동성, 설사 억제 등 다양한 위장장애에 효과적인 약재입니다.
혈관 건강/면역력에 도움
양춘사 추출물은 플라보노이드 성분과 페놀산 사포닌 성분이 풍부하여 면역체계를 강화하며 염증반응에도 효과적입니다. 또한 항산화 효과 및 칼슘 성분으로 인해 혈관 이완 및 혈소판 응집 억제에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
양춘사 추출물 섭취방법
양춘사 추출물의 섭취방법은 식사 전이나 식사 후에 물과 함꼐 섭취하는 것을 권장하며, 하루에 500~2,000mg 사이의 용량을 권장합니다. 하지만 처음에는 낮은 용량부터 시작하여 몸의 반응을 확인 하고 용량을 증가시키는 것이 좋습니다.
양춘사 추출물 부작용
양춘사 추출물은 오래 약용되어 왔던 물질로 큰 부작용이 없는 편입니다. 하지만
장기간 과다 복용 시 간 손상, 기능저하, 복통, 설사와 같은 부작용이 있을 수 있으니 주의하여야합니다.
또한 알레르기 및 특이체질인 경우 발진등과 같은 과민반응이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
어떠한 약이든 서로가 역효과를 불러일으킬 수 있기 때문에 약을 복용하고 계신 분들은 의사와 상담후에 섭취하는 것이 좋겠습니다.
양춘사 추출물 선택 방법 및 추천제품
양춘사 추출물을 선택하는 방법에는 양춘사의 순도를 확인 하는 방법이 있습니다. 이때 순도는 90% 이상의 고 품질의 양춘사가 함유 되어있는 제품으로 선택하는 것이 좋습니다. 또한 식능성을 인정받은 원료인지, 건강기능식품 마크가 있는 제품으로 섭취하시는 것을 추천 드립니다.
휴온스 살사라진 혈당컷 다이어트 양춘사
양춘사 추출물 중 식약처의 HACCP 식품 안전관리 인증을 받은 제품은 많이 있는데요, 건강기능식품 인증마크가 있는 제품은 많지 않습니다. 그중 휴온스의 제품이 유일하게 국내에서 건강기능식품 인증마크가 있다고 합니다
그대의 건강 양춘사 추출물
1정당 양춘사 추출물의 함량이 1,012mg 으로 높은 제품으로 1알로 1일 권장섭취용량을 쉽게 채울 수 있는 제품입니다.
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